Mental Load reduzieren: Mehr Klarheit, weniger Stress
Dein Stressmanagement Seminar!
Mental Load“ beschreibt die unsichtbare Last der Verantwortung für unzählige To-Dos, die uns ständig im Kopf umherschwirren. In diesem Praxisseminar lernst du, wie du diese Last identifizierst und mit effektiven Strategien und Reflexionstools nachhaltig reduzierst.
Dieses Seminar richtet sich an Personen, die sich entweder überfordert fühlen, an ihren Stresslevel arbeiten möchten oder einfach eine gesündere Balance zwischen beruflichen und persönlichen Verantwortungen anstreben.
Es gibt keine Voraussetzung für dieses Seminar.
Ganzheitlicher Ansatz:
Entdecke, wie interne Prozesse und externe Tools dir helfen können, deine mentale Belastung zu reduzieren.
Nachhaltige Stressreduktion:
Lerne Methoden, die langfristig Entlastung bringen, statt nur kurzfristige Lösungen.
Innere Balance:
Erhalte Techniken, um deine emotionale Balance wiederzufinden.
Praktische Übungen:
Sofort anwendbare Körper- und Achtsamkeitsübungen zur Regulierung deines Nervensystems.
Persönliche Reflexion:
Erkenne Glaubenssätze und Denkmuster, die deine mentale Belastung beeinflussen
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